Definir o abdômen, tonificar os músculos e queimar calorias é mais fácil do que se imagina. Isso porque existem diversos tipos de exercícios fáceis e, ao mesmo tempo poderosos para trabalhar seus músculos. Se você ...
O isolamento social resultante da pandemia causada pela Covid-19 fez com que as pessoas precisassem se adaptar rapidamente à nova realidade. Com as academias e parques fechados, treinar em casa passou a ser a única ...
Ir à academia é uma das melhores decisões que você pode tomar pelo seu corpo e pela sua saúde. Afinal, a prática de exercícios físicos mantém o organismo em movimento e até ajuda a emagrecer ...
Praticar atividades físicas traz muito além de benefícios estéticos. O hábito de se exercitar garante mais disposição para o dia a dia e até mesmo ajuda a prevenir e controlar uma série de doenças e ...
Todo mundo fala sobre a importância de praticar exercícios físicos com regularidade. Embora esse seja um hábito realmente bastante saudável, muitas pessoas acreditam que o maior benefício daquela prática seja o emagrecimento. Existem muitas outras ...
Às vezes a vida é tão agitada que parece quase impossível alcançar o equilíbrio e a “vida saudável” dos quais tanto ouvimos falar. Apesar disso, todos sabemos que a combinação de uma alimentação saudável à ...
Você já parou para pensar na sua rotina? É possível notar que muitas pessoas – inclusive nós mesmos – têm se desdobrado para cuidar da carreira, do lar e de outras responsabilidades e planos, além ...
